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パーソナルトレーニングジム"ululu"
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ブログ


腰痛に負けない為のトレーニング4選。
腰痛で悩む人たちへの、アクティヴ予防&改善方法をご紹介。
kazzy0215
2023年5月17日読了時間: 4分
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ダイエットにお金をかけたくない人のワークアウトは水泳がお勧め。
ダイエットは食事にもトレーニングにも、意外にお金が掛かるものです。そんな中でも、比較的安い水泳は低負荷で全身運動ができ、ダイエットに効果的な運動の一つです。 泳法によっても効果的な部位が異なるため、お勧めの泳法は以下の通りです。 1.フリースタイル(クロール)...
kazzy0215
2023年4月7日読了時間: 1分
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男性を落とす為の女性の筋トレとは?
気になる男性を落とすために女性が筋トレをすることは、単純に体を引き締めるだけではなく、自信や魅力を高めることにも繋がります。筋肉は女性にも必要なものであり、適切なトレーニングをすることで、引き締まった体を手に入れることができます。気になる男性を落とすためには、男性が魅力的に...
kazzy0215
2023年4月6日読了時間: 2分
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