グルテンフリーとは、グルテンというたんぱく質を含まない食品や食事スタイルのことを指します。グルテンは、小麦、大麦、ライ麦などの穀物に含まれるたんぱく質であり、セリアック病という自己免疫疾患や、非セリアック性グルテン過敏症といった病気の人々には健康被害を引き起こすことがありま...

ベンチプレスで潰れてしまった場合、まずは自分の安全を確保することが最優先です。その後、以下のような方法でかっこよく振る舞うことができます。 1.冷静に対応する パニックにならず、冷静に状況を把握しましょう。周りの人々が騒がしくなっている場合でも、自分が冷静であることは周囲に...