トレーニーたるもの、見えない下着にもこだわりたいものです。 トレーニング時の下着選びは、運動の快適性やパフォーマンスに大きな影響を与えることがあるため、重要なことです。 以下に、トレーニング時に下着を選ぶ際のポイントをいくつかご紹介します。 1.吸汗速乾性があるものを選ぶ...

天気と筋トレの関係にはいくつかの影響が考えられます。 まず、気温や湿度の影響があります。高温多湿な環境下での筋トレは、身体の熱中症や脱水症状を引き起こす可能性があります。一方で、低温の環境下での筋トレは、筋肉の収縮が鈍くなるため、怪我のリスクが高まることがあります。...