言葉は、トレーニングに大きな影響を与える可能性があります。 ポジティブな言葉は、トレーニングに対する意欲や自信を高め、自己効力感、自己価値感、モチベーション、ストレス軽減、幸福感などの心理的側面を向上させ、継続的な努力を促します。...

性欲と筋トレには関連性があります。 筋トレは、男性のテストステロンの生産を促進し、女性のエストロゲンの生産を促進することが知られています。これらのホルモンは、性欲を刺激するために重要な役割を果たします。 さらに、筋トレは身体的な自信を高め、自己イメージを向上させることができ...

ジムに初めて入会したは良いが、いざジムに行ってみると、周りがマッチョだらけで尻込みしてしまった、なんて経験はありませんか？最近では、初心者にはジムスタッフがしばらく付いて、マシンの使い方や簡単なトレーニングメニューを作ってくれるところも増えて、使いやすくはなって来ています。...