カーボサイクルは、トレーニングの強度に応じて炭水化物の摂取量を調整する、戦略的なダイエット方の一つです。通常の糖質制限と違い、停滞期も訪れにくく、トレーニング強度も落とさずに行えるので、比較的継続しやすい方法です。トレーニング日と非トレーニング日で炭水化物の摂取量を調整する...

無農薬野菜とは、農薬を一切使用せずに生産された野菜です。そのため、健康に気を使う人々は、とかく無農薬野菜を選択しがちです。 しかし、無農薬野菜の栽培は、害虫や雑草、病気との戦いに生産者がより一層注意を払う必要があります。これも仕方のないことで「虫が野菜を食べるのは、それだけ...

ダイエット遺伝子検査は、個人の遺伝子情報を解析して、食事や運動の方針を提案するものです。しかし、その信憑性については議論があるようです。 遺伝子情報を解析することで、個人の代謝能力や栄養素の吸収能力、脂肪の燃焼能力などを予測することができます。その結果をもとに、個人に合った...