ジムで良いトレーナーと悪いトレーナーを見分けるためには、以下のポイントに注目することが重要です。 1.資格と経験 良いトレーナーは、正しいトレーニング方法に関する正式な資格を持っており、また適切なトレーニング経験を有しています。悪いトレーナーは、資格がなく、経験も乏しいこと...

忙しい人でもトレーニング時間を確保する方法はいくつかあります。以下にいくつかの方法を紹介します。 1.スケジュールを立てる 週の始めに、スケジュールを立ててトレーニング時間を割り当てます。毎日、トレーニングをする時間を予約することで、トレーニングを怠ることなく取り組むことが...