kazzy02152023年3月26日読了時間: 2分ダイエット中でもどうしてもマクドナルドが食べたくなったら、あなたならどうしますか？ダイエット中でも、時々マクドナルドのフードを楽しむことは可能です。以下は、マクドナルドでの食事を計画する上でのいくつかのヒントです。 1.カロリー情報を調べる マクドナルドは、公式ウェブサイトで各メニューアイテムのカロリー情報を提供しています。カロリー数を確認し、適切な量を...
kazzy02152023年3月25日読了時間: 2分ダイエット中にランチを外食で食べなくちゃいけない時、あるよね〜。じゃあ、どうする？以下にそのためのポイントをまとめます。 1.低脂質なメニューを選ぶ 外食メニューには多くの高カロリーで脂肪分の多いものが含まれています。そこで、できるだけ低脂質なメニューを選ぶようにしましょう。例えば、グリルチキンやフィッシュ、野菜たっぷりのサラダ、スープなどが挙げられます...
