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私たちの身体は60兆個もの細胞からつくられていますが、その細胞はどうしをくっつけている接着剤が『ECM』（Extra Cellular Matrix：細胞外マトリックス）です。

 

そして、その『ECM』の主な構成物質が『コラーゲン』なのです。

例えば肉離れをしたとき、実際に壊れているのは細胞そのものではなく、多くの場合においては、この『ECM』なのです。

つまり、『ECM』がしっかりしていれば肉離れもしにくいということになります。

ここで、BFRトレーニングでの加圧により『成長ホルモン』が分泌させるということを思い出してください。また、『成長ホルモン』が『コラーゲン』の合成を促進するということも。
​（※BFRのアンチエイジング効果）

つまりBFRトレーニングによって『ECM』が強化されるため、肉離れなどを起こしにくくすることができるのです。

また肉離れしてしまったとしても、BFRトレーニングを行って『成長ホルモン』を分泌させることで、治りを早くすることができるということになります。